长垣心理咨询：童年阴影会对一个人的伤害有多大！

来源：www.cymtxl.com.cn 发表于：2020/8/30 10:38:36

童年创伤有多大?
在Youtube上有一个博主使用视频讲述了因为童年创伤患有DID(多重人格障碍)之后的生活。
最初很多网友对这些视频充满怀疑，他们不明白为什么只是发了一下呆就换了一个人格?一个人为什么会有那么多人格?认为博士是一个戏精，这些只是在演戏，
之后博主使用了更多的视频来回应网友的疑问。
在视频中，我们会看到不同年龄阶段的人格，有的是哥哥、姐妹，有的是朋友、闺蜜，这些人格还有着自己独立的性格和特长等。
不同人格之间会因为如何让博主更好而发生冲突。
博主讲述最初产生DID是因为4岁时候经历的创伤，之后又经历了校园欺凌等等，这些可怕的童年创伤，让博主不得不分裂出不同的人格来保护自己。
“他们出现的时候是几岁，就一直维持在那个年龄里”“所有的人格都在不同的方面保护着我。”

这些人格就如同生活在一所房子中，共享着发生的一切。但是有的人格也会出去，或者沉睡。而当切换到之前处于出去或者沉睡的人格时，记忆就会产生断层，不知道之前发生的事情。这也导致不得不在本子上记录发生的一切，以供不知道的人格来进行了解。

博主讲述为了更好的适应现实，每隔一天都会看一次医生，每周都会做一次检查。
弗洛伊德说过：“人的创伤经历，特别是童年的创伤经历会对人的一生产生重要的影响。”
因为在童年时期，是大脑发育的一个敏感时期。
据科学家研究，在大脑发育的敏感时期，如果对大脑发育造成伤害，就会形成永久性的影响。
如果把人生比喻为修房子，那么童年就是房子的地基，地基的好坏决定了这房子能够修多高，能够保持多久。
如何走出童年创伤
美国约翰.布雷萧有一本书《别永远伤在童年——如何疗愈自己的内在小孩》，作者在书中讲述了如何科学的走出童年创伤。
具体总结下来有三个步骤，找出自己何时受到的童年创伤、清理童年创伤、疗愈自己的内在小孩。
正视创伤，与创伤共生。童年创伤的阴影总是不断在困扰着生活，很多人选择去逃避，但是这些创伤并没有因逃避而消失，反而不断的在干扰着生活。因此要想走出创伤，我们需要先正视创伤，接纳自己，与创伤共生。
尝试表达。童年创伤给我们带来的负面情绪，需要宣泄，而表达是宣泄的一个手段，找一个信任的人，讲述自己童年的遭遇。将自己的感受表发出来，宣泄自己的情感。当然有条件的，也可以选择找专业的心理咨询师进行心理咨询方面的疏导。
长垣心理咨询：面对童年创伤，要记住，这不是你的错。童年创伤是否产生不是你能够去决定的，也不是你造成的。要记住，这不是你的错。不要因为童年创伤而指责自己。

上一条：停止猜想，多去感受，面向实际，正确的评估自己下一条：长垣心理咨询分享何为边缘性人格障碍