当宝宝在肚子里的时候，准妈妈们就开始为宝贝的未来打算。在宝宝出生后，宝妈既要照顾宝宝，还要兼顾家里的生活与自己的工作。如此忙碌的宝妈很可能有情绪上的变化，如果这样的情绪长久积累，又得不到宝妈的重视，就很有可能出现抑郁的情况，甚至连性格开朗也有产后抑郁的可能你知道吗？下面和长垣心理咨询师来简单了解下吧！
首先从生理角度来说，产后宝妈出现抑郁，是有遗传因素的，有相关人员对产后抑郁的女性做过调查与研究，发现产后抑郁的宝妈，她的家里人有过抑郁或者其它精神病史的话，这些宝妈在宝宝出生后，得产后抑郁的几率要大于，家族没有精神疾病或抑郁者的宝妈。
除此之外宝妈在怀孕期间，身体内的女性的荷尔蒙雌激素还有黄体酮都会增加，如果有些增长不足的还需要从外界摄取，可等到分娩之后，体内的荷尔蒙雌激素会迅速地恢复到以前的标准，荷尔蒙的迅速降低，也与抑郁有很大的关系。
其次是心理方面的原因，从怀孕开始，准妈妈们就开始为肚子里的宝宝打算未来，等到宝宝出生的时候，宝妈们在激动开心的同时，也会产生一些不适应，比如第一次照顾宝宝，就算之前看过再多的书，了解再多的知识，那也只是书本经验，在没有实践之前，谁都不知道这是不是对的。何况宝宝的体质不一，书本上的方法并不适合所有宝宝，要是在遇到宝宝生病，宝妈就会被巨大的无力感，担忧所打败，情绪跟着低落，产生自己什么都做不好的想法，导致情绪抑郁。
有了宝宝之后，宝妈不仅要照顾宝宝，还需要兼顾自己的生活，如果这个时候身边的家人，或最亲密的宝爸没有办法帮到宝妈，还和以前一样，什么事都交给宝妈一个人承担，就会让宝妈产生失落，失望以及委屈的感觉。这些负面情绪会让宝妈胡思乱想，情绪也会不稳定，出现失眠等躯体现象，这些情况出现会让宝妈处于崩溃边缘，可以发泄的渠道就是独自痛哭流涕了，没有好的睡眠，如此大的情绪波动，在加上产后宝妈身体虚弱，宝妈们就很有可能患上产后抑郁了。
通过上面的分析，如果宝妈们觉得自己正在经历这样的生活，生完宝宝后既要承受生活上的压力，还要时刻控制自己焦躁不安的情绪，接受不被身边人关心的事实。而自己却没有办法走出来，总会有茫然无措，生活无望的感觉，宝妈们就要注意了，你不能总钻牛角尖，要多与身边人沟通，尤其是你的丈夫，让他知道你的需求，从而解开自己的心结，防止产后抑郁出现。
