当代生活节奏快，在职场上会感觉情绪焦躁压力大时，长垣心理咨询医生建议你试下这些有趣的方法，多少可以排解下你的压力。

    1.吹气球。 人在承受压力时，呼吸会变浅变短。吹气球能让呼吸放缓、加深，还能激活副交感神经，从而降低心率、放松肌肉。每天上班前做几次深呼吸，能有效地缓解工作压力。

    2.多微笑。 微笑对减压的功效不可忽视。在微笑过程中，大脑中会释放出内啡肽，这种具有镇痛作用的激素比吗.啡的功效要强200倍。即便不能发自内心的微笑，也要做出笑的表情，这同样能起到减压的效果。