心理咨询不但可以消除心理疾病、生活中的情绪苦恼，更重要的是，它还可以促进我们的人生更加幸福、开阔，充分发现个人潜力，促进自我实现。那么选择长垣心理咨询医生的要素和判断方法是什么？一起来看看吧！
01、 觉察力
心理咨询的首要原则是“中立”。由于心理咨询医生也是普通人，有自己的缺点和盲点，要保证中立，就要求心理咨询医生首先要有良好的觉察力。
一个有觉察力的心理咨询医生知道自己的感受，知道自己在说什么和做什么，因此可以尽可能的避免把自己的盲点投射到来访者的身上。
另外，觉察力也是有效性的保证，如果心理咨询医生不能觉察自己的感受、想法，就不清晰自己说话、行动的动机是出于来访者的需要，还是出于自己的需要。可能心理咨询医生和来访者忙乎好久，都和来访者的需求和问题没有关系！
判断方法：心理咨询医生是否可以客观看待自己，与之相反的是心理咨询医生一直标榜自己，非议和指责别人；心理咨询医生是否常常自说自话，比如他很容易进入到冗长的自我证明和解释中。或讲了大篇幅的道理，而忽略了当前的重点、你的关注点。觉察力好的心理咨询医生，对于话语的理解、情感的共鸣程度会高，并可以适当给出清晰明确的回应。
02、心理咨询医生自身人格的完整程度
心理咨询医生的内在人格整合度是第一重要的，他用自己生命的开阔和流动，来唤醒你生命本有的开阔和流动。这样，问题和障碍就会逐步化解，方向清晰，力量上升。
判断方法：心理咨询医生至少拥有良好的亲密关系（或者婚姻），代表他有处理亲密关系的能力。在交流中，心理咨询医生具有真诚如一的品质。
03、倾听
内在的探索之路，就像爬山，没有人可以代替你，或者背着你爬。心理心理咨询医生只是伴你成长、指引你勇敢前行，给你力量。
所以心理咨询医生要有信任别人的能力，他对你尊重、愿意理解你，包容，支持你做自己。在这种基础上，你找到力量，然后去追寻自己的人生目标。
所以，如果相对于“说”，合适的心理咨询医生更愿意“倾听”和“理解”你，而不是讲述人生的道理和专业知识。
判断方法：他说的比你少，并且沟通中以倾听和询问为主，在他面前，你有表达的愿望。
04、平等
心理咨询医生如果像一个医生，把你当成病人，问你很多问题，探究历史成因。然后给出诊断，并可以用各种神奇的技术给你疗愈。这样看感觉会很有希望，就像在医院遇到专家医师一样。这在心理咨询却是不合适的，前面讲过，内在的处理和外在的问题，是完全不同的思路，我们人生之流的障碍很多是来源于我们固化的看待自己以及“问题”，医患的态度，可能强化了这个原因。
权威的心态在心理咨询中是有害的，所以如果一个心理咨询医生，他传达给你的是他非常的专业，权威，有能力。他可以解救你，或者可以带领到你想到的地方，这是有害的，而你呢，可能也产生了强烈的依赖心理。觉得他最棒，你的人生可以依赖他。
判断方法：对方给你的感觉像个医生，或者像个老师，老板，给你很多道理、建议甚至指导，教育。
05、知行合一
一个太极老师，如果没有自己的体验和心法，只是教学生肢体动作，那么学生只是活动了一下身骨，并不能得到太极的真正价值。
心理咨询也一样，理论和技术只是花架子，二者建立在心理咨询医生有体验、验证过的基础上，才真正的有价值。
所以心理咨询医生至少首先从他的理论中获益。所以想解决焦虑问题，就不能找一个比你还焦虑的心理咨询医生。想解决自信问题，显然不能找一个自卑的心理咨询医生。那些从焦虑和自卑中走出来的心理咨询医生，能提供更好的帮助。
06、感觉不一定可靠
某一类心理咨询医生会莫名其妙的吸引你，但并不一定是适合你的。就像有些喜欢依赖的人，会喜欢某些爱控制的人一样。所以不能完全凭自己的感觉和喜好去做选择。因此清晰知道选择的原因，也是重要的。
心理咨询医生的觉察力，人格完善程度，倾听，平等，知行合一都是更重要的选择因素。
