在常人眼中，幻听是那么的神秘，富有戏剧性，没有声音你怎么就偏说有声音呢？它真实吗？幻听究竟是什么东西？毫无疑问，幻听是真实存在的，很多人确实会出现幻听的症状。幻听的内容多为指责、否定、诋毁、侮辱，有时则是对自己的赞扬和肯定，不同的患者幻听的内容不同。

幻觉是感知觉障碍的一种形式，指在无外界刺激并且意识清楚的情况下-体验到类似于真实知觉的体验。在所有的幻觉中，听幻觉是很常发生的。有统计显示，74%的精神分裂症患者都会有幻觉，其中，幻听又是最常发生的，有70%的精神分裂症患者都会发生幻听。

缓解幻听，医生怎么说

1 调节情绪治幻听。

如果幻听症患者感觉到自己的心理压力非常大的话建议大家放慢生活节奏，不能再给自己增加额外的工作计划了，每天一定要留出一些时间出来让自己放松放松。在这段放松的时间内大家可以散散步、听听音乐、陪家人聊聊天、品品茶等。

如果环境对于幻听症患者的刺激很大的话，建议大家暂时避开所处的环境进行脱敏治，家人一定要为患者营造一个良好的家庭环境，这是幻听症的疗治是相当关键的。患者一定要保持一个良好的心态，无论发生什么事情心里都要默念没关系，提升自己的承受能力。

2 适当运动治幻听。

大家在平常生活中感觉自己被烦恼包围的时候建议大家能够去户外放松一下心情，或者是尽自己很大的努力去参加一些体育运动，比如快走、散步、慢跑、打乒乓球等，玩一会心中的郁闷就可以完全排解了。

如果幻听症患者存在许多负面情绪的话，一定要强迫自己出去散散心，多找一些朋友谈谈心，尽管刚开始迈出这一步的时候会非常困难，但是只要大家迈出了这一步并且坚持一段时间，负面情绪就会被外部的环境慢慢消融掉，可以重塑自信心。

3 揉按法治幻听。

幻听症的患者还可以通过按的方法治这个疾病，经常进行揉按按部位就是耳朵，通过对耳朵的刺激能够促进该部位的血液循环，起到疏通经络、改善神经功能的作用。揉按耳朵的方法有耳廓、上拉耳廓、下拉耳垂、揉按耳根。